کتاب عادت های اتمی به سبکی جالب و روان، به ما یاد می دهد که چگونه با شناخت عادتهای کوچک و مدیریت این عادتها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است! به قول جیمز کلیر (نویسنده کتاب عادتهای اتمی)، همین رفتارها و عادت های کوچک است که تعیین می کند 5 سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده‌ایم یا شکست خورده‌ایم!
10 چیزی که در کتاب عادتهای اتمی یاد می گیریم؛ یاد می گیریم چگونه:
- سیستمی طراحی کنیم که هر روز 1 درصد بهتر شویم.
- عادت های بد را بشکنیم و به عادت های خوب بچسبیم!
- از اشتباهاتی اجتناب کنیم که اغلب افراد، موقع تغییر عادات شان مرتکب می شوند.
- بر نبودِ انگیزه و اراده غلبه کنیم.
- هویت قوی تری را توسعه دهیم و به خودمان اعتقاد داشته باشیم.
- برای عادت های جدید وقت بگذاریم (حتی وقتی زندگی با ما سر ناسازگاری دارد).
- محیط مان را طوری طراحی کنیم که در آن موفقیت آسان تر باشد.
- تغییرات کوچک و ساده ای ایجاد کنیم که نتایج بزرگی به همراه دارند.
- چطور وقتی در مسیر اشتباهی قرار می گیریم، مجددا به مسیر درست بر گردیم.
- و مهم تر از همه، چگونه این ایده ها را در کار و زندگی مان به اجرا در آوریم.
در بخشی از کتاب عادت های اتمی می خوانیم:
عادتهای بد، تکرار می‌شوند، نه به خاطر اینکه شما مایل به تغییر آنها نیستید، بلکه به خاطر این است که شما سیستم اشتباهی را برای تغییر انتخاب کرده‌اید. این موضوع، فلسفه کلیدی کتاب عادتهای اتمی است؛ شما تا سطح اهداف‌تان بالا نمی‌روید، بلکه تا سطح سیستم‌هایتان پایین می‌آیید. در این کتاب، به برنامه‌ای اثبات شده برای رسیدن به سطوح بالاتری دست خواهید یافت.
