کتاب صوتی پیگیر اخبار بد نباشید اثر رولف دوبلی است. کنار گذاشتن اخبار و رهایی از دنیای پرهیاهوی رسانه‌ها کاری سخت و ناممکن به نظر می‌آید. اما برای آنکه این اعتیاد را کنار بگذارید، باید از مضرات آن آگاهی پیدا کنید و با سازوکار رسانه آشنا شوید. دنبال کردن اخبار وقت شما را هدر می‌دهد، احساسات‌تان را به بازی می‌گیرد و از همه مهم‌تر تمرکز شما را از بین می‌برد.
رولف دوبلی نویسنده‌ی کتاب «پیگیر اخبار نباشید» توصیه می‌کند به جای مطالعه‌ی کتاب‌های مدیریت زمان، یک روش کارآمدتر را امتحان کنید و آن روش ترک اخبار است. کتاب صوتی حاضر خلاصه ای از این کتاب است.
درباره‌ی کتاب پیگیر اخبار نباشید
کتاب «پیگیر اخبار نباشید» با عنوان انگلیسی « Stop Reading the News» جدیدترین اثر رولف دوبلی است که در سال 2019 منتشر شد. این کتاب مانند دیگر آثار دوبلی در ارتباط با مهارت‌های زندگی نوشته شده و نگرشی روان‌شناسانه به رسانه‌های گروهی و منفی‌گرایی دارد.
ماجرای نگارش کتاب «پیگیر اخبار نباشید» به سال 2013 باز می‌گردد. زمانی که رولف دوبلی در وبسایت خود مقاله‌ای را با موضوع مضرات دنبال کردن اخبار منتشر کرده بود و این مقاله مورد توجه سردبیر وقت روزنامه گاردین، راسبریجر قرار می‌گیرد. خبرنگاران روزنامه‌ی گاردین پس از ملاقات با رولف دوبلی و شنیدن استدلال‌های او درباره‌ی این موضوع، مقاله‌ای را تحت عنوان «اخبار برای شما بد است» منتشر کردند. این مقاله به سرعت مورد توجه مخاطبین قرار گرفت و به یکی از پرخواننده‌ترین مقالات روزنامه در کل سال تبدیل شد. این مقاله شاکله‌ی اصلی کتاب «پیگیر اخبار نباشید» را تشکیل می‌دهد. کتاب «پیگیر اخبار نباشید»، نگاه جامع‌تری نسبت به این موضوع داشته و استدلال‌های بیشتری را برای ادعا مطرح می‌کند.
رولف دوبلی از سال 2010 شنیدن و دنبال کردن اخبار را ترک کرده است. او در فصل‌های ابتدایی این اثر توضیح می‌دهد چگونه بدون آنکه از این موضوع آگاه باشد، به اخبار اعتیاد داشته و از مضرات نامحسوس آن بی‌خبر بوده است. او ترک اخبار را با یک برنامه‌ی سی روزه آغاز کرده است و از آن به عنوان یک دوره‌ی سی روزه‌ی سخت و طاقت‌فرسا یاد می‌کند. او می‌گوید:
« پس از سی روز به یک نقطه‌ی عطف مهم خواهید رسید: درمی‌یابید که به رغم دوری جستن از اخبار، هیچ اطلاعات به درد بخوری را از دست نداده‌اید. همان طور که در آینده چیزی از دست نخواهید داد. اگر اتفاق واقعا مهمی رخ دهد از طریق رسانه‌های تخصصی، دوستانتان، خانواده یا کسی که با او هم صحبت هستید، در جریان قرار خواهید گرفت. وقتی با دوستانتان قرار می‌گذارید. از آنها بپرسید آیا اتفاق مهمی در دنیا رخ داده یا نه. این سوال بسیار خوبی برای آغاز گفت وگو خواهد بود. پاسخ معمول آنها چیست؟ «نه راستش، نه.»»
این خلاصه‌ی کتابه.