تمرینات کتاب معجزه شکرگزاری | تمرین شکرگزاری برای پول
۲۵ تیر ۱۴۰۳
معجز شکرگزاری کتابی است که احتمالاً زندگی شما را تغییر می‌دهد، این کتاب اثر نویسنده مشهور راندا برن است که پیشتر به خاطر کتاب معروف "راز" شناخته شده است. در این کتاب، شما یک سفر 40 روزه سپاس‌گزاری را آغاز و تاثیر عمیق شکرگزاری را بر زندگی خود کشف خواهید کرد. ما در این مقاله قصد داریم تا تمرینات عملی کتاب معجزه شکرگزاری را برای شما شرح دهیم تا با انجام این تمرینات بتوانید زندگی خود را متحول کنید.
چرا باید تمرینات کتاب معجزه شکرگزاری را انجام دهیم؟
امروزه این باور که شکرگزاری می‌تواند تاثیرات مثبتی در زندگی شما داشته باشد به یک یقین تبدیل شده است. افرادی که به صورت مداوم برای داشته‌های خود شکرگزاری می‌کنند، تاثیرات مثبتی را در روحیه، رفتار و زندگی خود به دست می‌آورند. فرقی نمی‌کند شما یک زن خانه‌دار باشید یا یک معامله‌گر بازار فارکس یا یک مهندس، در هر موقعیت شغلی و هر سطحی از زندگی که هستید باید به شکرگزاری ایمان داشته باشید، زیرا یادآور این نکته است که علی‌رغم همه مشکلات، ما هنوز داشته‌های زیادی برای شکرگزار بودن داریم. در ادامه این مطلب می‌خواهیم مهم‌ترین تمرینات عملی کتاب معجزه شکرگزاری را با شما مرور کنیم.
تمرین: تهیه کردن لیست شکرگزاری روزانه
هر روز ده مورد از اتفاقات و داشته‌های کوچک و بزرگ خود را انتخاب کنید و در لیست ده‌گانه روزانه خود قرار دهید و بابت آن شکرگزاری نمایید. در واقع برای داشته‌هایی که در این لیست وارد کرده‌اید این جمله را بگویید که بابت ......... شکر گذارم. البته باید سعی کنید احساس‌تان هم رشد کند، یعنی شکرگزاری شما از درون وجودتان انجام شود.
تمرین: داشتن سنگ شکرگزاری
یک سنگ کوچک و معمولی را انتخاب کنید، آن سنگ را هر شب در رختخواب و قبل از اینکه بخوابید در دستتان بگیرید و بابت بهترین اتفاقی که در روز برای شما افتاده یک شکرگزاری ویژه انجام دهید. سعی کنید دیدگاهی به آن اتفاق داشته باشید که گویی یک معجزه خوشایند بوده است. رفته‌رفته این سنگ حس خوبی را در شما ایجاد می‌کند و احساس خواهید کرد که دارای انرژی خاصی است، در حالی که این انرژی از اندیشه مثبت و شکرگزاری خودتان به سنگ منتقل شده است.
تمرین: شکرگزاری سلامتی
یکی از مهم‌ترین بخش‌های شکرگزاری در این کتاب، مربوط به مسئله سلامتی است که مردم به صورت روزانه از این نعمت برخوردار هستند و اغلب آن را نادیده می‌گیرند. شما هر روز باید بابت سلامت بدنتان و اینکه تمام اعضای شما خوب کار می‌کند، شکرگزار باشید. می‌توانید این شکرگزاری را به این شکل انجام دهید که من بابت اینکه .......... سلامت است، سپاس‌گزارم.
تمرین: شکرگزاری روابط
بابت افراد مهم، دوستان، خانواده یا هر فرد خاصی که از بودنش در زندگی‌تان خوشحال هستید، شکرگزاری کنید. می‌توانید برای تمرین یک نامه فرضی به این فرد بنویسید و بابت تمام ویژگی‌های مثبتش شکرگزار باشید. قرار نیست نامه را واقعا به او بدهید، این بیشتر یک تمرین برای قدردانی است. البته اگر نامه را برای او هم ارسال کنید، قطعاً خوشحال خواهد شد!
تمرین: شکرگزاری برای پول
به منابع مالی خود که سبب می‌شود درآمد کسب کنید فکر کرده و با خوشحالی بابت وجود آن‌ها شاکر باشید. حتی اگر میزان پولی که فعلا دارید کم است، حس خوبی به آن داشته باشید و از وجود همین مقدار پول نیز شکرگزاری کنید. مثلا اگر در حوزه فارکس هستید و چندباری ضرر کردید نگران نباشید و شکرگزاری کنید و با آرامش مجدد مسیر را دنبال کنید؛ چون این حوزه بسیار پر درآمد است.
نتیجه گیری کتاب معجزه شکرگزاری
به طور کلی راندا براون که شهرت خاصی در نوشتن چنین کتاب‌هایی دارد، تمرینات فوق‌العاده مهم، جذاب و کاربردی را در کتاب معجزه شکرگزاری، آورده است که با انجام عملی و روزانه آن‌ها می‌توانید به‌مرور تغییرات درونی ایجاد کرده و حس بهتری نسبت به زندگی حال‌حاضر خود داشته باشید.