کتاب آناتومی پرورش اندام نوشته ی نیک ایوانز و ترجمه ی پویان ثابت و منصور دارابی در 217 صفحه و شش فصل توسط نشر بامداد کتاب به چاپ رسیده است.
اگر یکی از میلیون ها نفری هستید که پرورش اندام کار می کنید در این صورت از این کتاب به راحتی نمی توانید بگذرید. این کتاب درست مثل یک اشعه ی ایکس برای شناسایی و تشخیص هر تمرین عمل می کند.
آناتومی پرورش اندام یک چشم انداز درونی ست که با کمک آن به ماهیچه ها به هنگام فعالیت نگاه می کند.
در ادامه به تشریح فصول این کتاب می پردازیم:
- فصل اول: عضلات شانه
- فصل دوم: عضلات سینه
- فصل سوم: عضلات پشت
- فصل چهارم: عضلات دست ها
- فصل پنجم: عضلات پاها
- فصل ششم: عضلات شکم
در ابتدای هر فصل ٬ آناتومی آن بخش بدن (مثلا شانه) به طور کامل تشریح شده است. در ادامه شیوه اجرای حرکات گوناگون همراه با جزییات دقیق آناتومیکی گفته شده است.
